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曲靖《國家級教師》職業技能培訓班學員心得

發布時間:2017-2-16 瀏覽次數:1021

  布廷強
  
  一、培訓心得
  時間過得很快,轉眼間3天的課程已結束,我想我們每一個學員都有不同的收獲。對于我個人,我認為這次學習培訓太有意義、太重要了,因為不僅充實了更多的理論知識,更讓我在技術上得到了非常大的提升。
  本次學習中雖然有年齡較大的學員,但是他們的那種上進心與求知欲令我很欽佩和感動。
  通過此次學習使我更深刻的了解國際標準舞教師是藝術教育與推廣的重要傳播力量,只有教師做到了專業上的規范,才能更好的對學員進行規范的、科學的教學。課堂中老師教我們怎么做,要注意什么,要點是什么,所以把握最新,最科學的教學動態是至關重要的。
  此次學習非常專業和細心的教授你如何進行專業的教學,每一個站姿、每一個手位、每一個步伐、每一個眼神、每一個轉身等都很詳細的講解。
  如何進行專業的教學:
  1、站姿
  首先雙腳并攏腳尖朝一點方向,腳踝、膝蓋、大腿內側以及臀部要加緊,挺胸收腹,下巴上揚30度。雙手五指并攏,女士雙手放于腹部(左手手心朝外放在丹田位置右手在左手外面,兩個手肘往前,稱“公主手位”)。男士體態同女士,雙手后背(左手手心朝后放于對應丹田的位置,右手放在左手上,雙肘往前,稱“王子手位”)。
  2、旋轉與旋轉練習
  準備于基本站姿,上手插在肋骨上方,往前走先出左腳走3拍開手,手、腳尖、目光指向前進方向,身體向前向上,通過轉肩、轉胯、轉腳、留頭甩頭來做旋轉。慢速旋轉手有開合,快速時可以一直開或一直合。
  3、手行與手法練習
  手行練習:五指張開,無名指與中指并攏后與大拇指捏攏形成狼犬頭、然后把無名指打開留下中指,最后把中指和大拇指打開中間留一個鵪鶉蛋的距離。
  手法練習:雙手擺好手行手心朝上放于肋骨前,右手往下摸在左側腹部往右滑動(比喻日本切腹自盡),右手往旁延伸然后收前手臂回到耳旁轉手腕(比喻女性撩頭發)劃回到右側腹部,雙手交替完成。還有七個手位和五個腳位都把每一個步驟很詳細的做了解說。此次學習后我從中認識到了自己的不足、很多地方需要改正與完善,我會不斷學習、努力做一個專業的國際標準舞教師。
  4、國際標準舞四級倫巴考級組合練習
  由基本移動步、庫卡落恰斯步(左腳和右腳)、旁步向左、旁步向右、紐約步、手臂下(左轉)、手對手、古巴搖擺來完成
  首先男士面朝八點方向,女士面朝六點方向、起手擺基本架行(男士左手手心朝外,女士右手放在男士左手掌心,男士握住。男士右手五指合并放于女士左側肩胛骨的位置,女士左手放在男士的右手上可以通過手臂的長短來調整)。
  此四級中應注意的是紐約步和手對手。紐約步是由男士牽引女士手從基本架行放下(男士手心朝上女士手心朝下),男士左手帶動女士右手平推、通過轉肩、胯、腳的順序來做轉身,男士的右手和女士左手收到自己的耳邊繞腕往后上方出手。男士左腳女士右腳動力腳經過主力腳時由八字變垂直出,后從腳尖、腳掌、腳跟、再到膝蓋,然后胯的沉降后轉換重心,膝蓋先動腳尖完后扣,扣到與地面垂直,再收到經過腳位再由尖、掌、跟打開,反面一樣的步驟。
  手對手最要注意的是手上動作,與紐約步的區別主要在于手的走向,紐約步向后斜上方,手對手是往旁形成90度角。男士牽住女士的左手往左邊轉身,女士往右轉,男士出左手女士右手與自己的另外一只手形成90度并與肩膀平行,不可超過肩膀也不可少與肩膀,注意動作要流暢優美。老師講過每一個動作都要塑造一種美,所以我們需要把每一個動作都練熟練透,一定要把美的和專業的一面展現出來。
  二、考核體會
  結束了3天的培訓時間,考核自己的能力水平的時候到了,一下子被這種緊張的氣氛圍繞著,大家都在抓緊復習。我一直不斷為自己加油打氣,像老師說的“你自己都不驕傲,誰會為你驕傲”。所以我相信自己能行的!
  自信滿滿的進入考場看到考官的一剎那使我更加緊張,心跳加速一下子覺得自己準備好的舞蹈全都忘記了,當老師點完名叫準備時我試著讓自己放松,跟著音樂、帶著舞伴一起開始舞蹈。很慶幸自己還是把動作全跳了出來!
  跳完老師讓我們單獨出來講解動作,當點到我的時候我讓我講解一個倫巴“庫克拉恰”我很緊張,其實自己很清楚怎么去做,但是在那一分鐘我卻講漏了幾個地方,在考官的指導下我最終釋放了出來,完成了考試。
  我認為考核不是真正的目的,真正的目的是培養一個合格的、專業的、優秀的教師。
  最后我向老師道一聲:謝謝老師,老師辛苦了!我會繼續努力做一個專業的合格的拉丁舞教師!
   
          布廷強    2017年2月8日
 
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代若熙
 
       雞年剛剛到來,年味十足,當大部分的人還在親戚家拜年、吃飯、領紅包的時候,我們這群舞者已經開始了新的征程--《教師職業技能培訓》。三天的培訓和考核緊張而充實,每天回家都會有很多感想感受,以下就是我這次培訓的心得體會:
    心得一
    這次的教師職業技能培訓對我感觸很深。因為喜歡,所以我一直抱著很大的激情在學習這次舞蹈,一上課我都會溶入到老師的課堂里,那種學習氛圍很好。老師講課的時候一定要認真聽,特別是指出別人缺點的時候,會幫助我們更好的改進。不急于模仿,因為因為會錯過老師講的重點,上課緊跟老師的節奏是最有效率的。老師也會抽空給每位同學指點,會對我們的練習有很大的幫助。一開始是拉丁舞旋轉的學習,這是我之前從來沒有接觸過的動作,因為覺得太難應該留到最后學,但這次老師說教小朋友必須要學會旋轉,并且要每堂課都練習。我一直覺得很難。通過老師教的方法學其實也并不是那么難,(肩,胯,腳)由身體帶動的旋轉。拉丁舞群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感,各種舞蹈都起源于原始舞蹈,拉丁舞也不例外。拉丁舞也是一個追求美、創造美、實現美的過程,這次上課也體會到老師舞態優美,舞步輕盈,這次來參加培訓的老師和學生都各有各的舞蹈優勢,我們也通過這次的培訓相互學習。所有的老師和同學在培訓中表現美、欣賞美,創造美
    學習舞蹈的過程中也發現自己有了很多意外的收獲。通過一開始的基本站姿,我覺得我的形體得到了校正,含胸駝背的情況有所緩解,走路的姿勢也有了適當的改進。特別是整個人的氣質有了一定的提升。之前我們的站姿都是雙腳腳尖打開。這次的學習才知道正確的公主手位和王子手位。而且下巴要上仰30° 老師還教我們如何調整呼吸,有助我們的肺活量,而且拉丁舞有利于增強身心健康。
心得二 
    手位和腳位,手指放松,腳跟,膝蓋,臀部夾緊,大腿內側夾緊,學習倫巴的時候重心轉移有四種(平移,沉降,旋轉,擠壓)現在做這些動作做到位會更漂亮,性感。包括前進后退,動力腿經過主力腿,身體平衡收緊中段,站穩以后再換重心,腳尖與地板是有摩擦的,做到尖,掌,跟最重要的是:向前向上。在這里我學習了很多我以前所不了解的東西,獲益良多。
    課堂上老師跳得很優美,我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動作,什么時候我也可以像他們一樣啦!
    剛開始上課老師就跟我們講,舞蹈的關鍵就是培養人體正確優美的姿態,使人體會到動作的美感,在學習舞蹈的過程中還要注重對音樂能力的培養,教我們怎樣數拍子,這是因為舞蹈和音樂是不可分割的。音樂和舞蹈都在表達同一個過程,音樂的時間單位是音調和節奏,舞蹈則是姿勢和動作。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音,舞蹈看成是音樂的形式,它們一個有聲無形,一個有形無聲,成為一對互補的藝術。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏,而要理解音樂和動作的協調統一,使舞蹈動作具有節奏感。之后老師讓我們分組相互切磋,因為每位同學所學的進度不一樣,哪些是標準的還有哪里需要改進,要怎么樣糾正都是很不錯的教學方法。
    老師重點給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種,它起源于古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態而創造出來的。在恰恰的學習過程當中,我發現體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡單容易,它要注意很多的細節問題。比如說要怎樣的扭胯,怎樣的走步,怎樣的進行身體的移動等等這些都必須注意。包括了(A B C D)大拇指內側,胯開到極限。如果不注意這些細小的動作之間的連接,那做出來的舞蹈動作就會和標準動作差誤很大,造成動作的不協調,失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂上熱情奔放,舞步上利落花俏,風格上詼諧俏皮。它的每一個舞步都應在腳掌上施加壓力,當重心放在腳上時,腳跟要放低,膝關節要伸直,先用腳掌著地,隨著重心的轉移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。
心得三
    晚上我們開始了理論學習和考試
    首先老師讓我們做筆記,然后再講解動作很細致,老師讓我們自己用記下答案有助于我們再次記憶,接下來就是理論考試。
    接下來是雙人舞,我覺得和舞伴的配合是十分重要的。拉丁舞不是一個人的表現,而是兩個人的藝術。沒有默契的配合,個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求:必須學會“帶領”和“跟隨”還有對抗。在學習中,我和我的舞伴是臨時組合的,雖然我倆都學過但以前從沒在一起配合過,自然經歷了一個磨合的過程。開始時,我們都覺得自己跳的正確,不管對方。有了錯誤也總是說對方的不對,于是總踩不準音樂。我們試圖把動作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來我們都懂得配合的重要,于是開始跳得“有那么點感覺”了。這更加增添了我們的自信。其實,舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,配合好才可以達到和諧優美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流。總之,一直以來對舞蹈的愛好和這次培訓的學習帶給我很多的感觸,也的確學到了不少的東西。
    我自己,身體不是很協調,然而通過學習牛仔舞,恰恰基本舞步,定點轉,紐約步……提高了自己的身體素質。
    第三天教了桑巴和牛仔,下午的課程主要是雙人舞。桑巴舞獨特的腳部動作,是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。另一難度動作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這兩種動作就難表現出桑巴舞。老師首先教了我們胸和胯部的扭動,腿部力量和腰部力量。牛仔主要講如何去踩地面,還有身體的擺蕩。要求腳掌踏地,腰和胯部作鐘擺式擺動。
    正是因為做到和了解以上這些,在這次教師職業技能培訓中考出好成績,和自己的提升。培訓時的辛苦都拋到九霄云外了,這次學到太多東西,還需要時間慢慢的消化和練習。很開心這次報名參加這次的培訓,也特別感謝老師每天陪我們練到那么晚,起那么早。
                  曲靖市旭陽藝術文化機構    代若熙
 
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林昱宏
    2017年2月,我參加了中國藝術職業教育學會CEFA2017全國社會藝術水平考級國際標準舞《國家級教師》職業技能培訓班(在云南省曲靖市舉行),首先我非常榮幸能有機會參加這次《國家級教師》職業技能培訓班,這短短幾天的培訓,讓我受益匪淺,同時這也是我第一次參加國家級教師的培訓班,對我來說我不僅很高興,也十分珍惜這次難得的機會。下面我就談談這次學習心得和考核體會。
一、這次學習心得
(一)基礎訓練方面要反復不停地練習,才能打好基礎
    從鄭老師教了我們站姿說起,對于一個小朋友來說學習舞蹈首先最重要的是站姿,然后鄭老師教了我們芭蕾的七個手位和五個腳位,在教小朋友時我們也應該讓他們多多練習芭蕾手位和腳位,這些都是很基礎的訓練。另外就是旋轉的練習也很重要,緊接著鄭老師向我們講授了國際標準舞(體育舞蹈)倫巴的基礎學習和基礎教學法、國際標準舞(體育舞蹈)的訓練方法,技術標準和組合以及倫巴青少年單人表演和比賽的三段組合。盡管每天的培訓時間都安排的非常緊,中途幾乎沒有休息時間,就連吃飯和午休的時間都非常緊迫,正是因為這樣來之不易的訓練,所以在學習的過程中我很認真地聽鄭老師講課,不愿落下一點課程,有時因為一個動作的不理解我也會心急如焚,可是俗話說心急吃不了熱豆腐,急也是急不來的,關鍵就是要反復不停地練習,功夫不負有心人,我相信只要我不斷努力地學習,一定可以做到更好,基礎才能牢固。
(二)基礎教學法及組合訓練方面要細心聽講,多配合訓練,才能有所提高
    我們學習了國際標準舞(體育舞蹈)恰恰的基礎教學法、國際標準舞(體育舞蹈)的訓練方法、技術標準和組合、青少年單人表演及比賽的三段組合,通過鄭老師的細心講解我才發現原來自己有很多不懂和做的不足的地方,通過配合訓練能不斷地提高。另外,我們進行了牛仔和桑巴的學習,在我看來學習的過程是一天比一天難,要掌握的東西也是一天比一天多。
(三)老師的教學敬業精神非常感人,引導我們,激勵著我們國際標準舞(體育舞蹈)教學的道路上成長
這次學習的每節課程,鄭老師從來不會降低質量,不會縮短課堂時間的每一分鐘。鄭老師的敬業精神深深地打動著我,感染著我,我為我能來參加這次培訓,為我能遇到鄭老師這樣的老師而感到慶幸,為我是他的學生而感到驕傲。他的課堂全面、細致,還有耐人尋味無窮的經驗之談,每天能傾聽他對教學的理解,感悟他的思想方法,讓我感到這不僅僅是一種學習,相信給我們授課的鄭老師,永無止境的學習才能使他登上國際標準舞(體育舞蹈)教學的巔峰。他的成就激勵著我們,激勵著我們這群在國際標準舞(體育舞蹈)教學的道路上跋涉的學員們。
二、這次考核體會
    “玉不琢,不成器。人不學,不知義”。學習國際標準舞(體育舞蹈)的過程好比那未經加工的的瑕玉,經過一番精雕細刻之后,呈現出美麗的工藝品。這次的培訓考試學習,猶如為我打開了一扇窗,使我對國際標準舞(體育舞蹈)的困惑和問題豁然開朗,也更加增添了我對國際標準舞(體育舞蹈)的信心,通過這幾天的培訓考核,我也深深地體會到這次考核的充實、快樂、緊張而忙碌。盡管有些不適應、疲憊,但常常還是能感覺到考核緊張的充實和快樂。說實話我本就是抱著求真向上的態度來參加這次培訓考核的,我很珍惜這次考核機會,考核體會如下。
(一)一分耕耘一分收獲,只要努力學習練習,就會有成功和收獲
    2017年2月4日的晚上我們學習了國際標準舞(體育舞蹈)的國際知識、英文常用法,以及舞蹈技術理論,并進行了考試。在學習理論知識的過程中鄭老師很耐心地為我們講解每一個知識,從一開始什么都不知道到通過學習后我知道了許多也懂得了許多。當晚上沒有考試和學習的時候,我們就會自己進行練習,只有對自己更高的要求,才有可能做得更好。在技術考試的時候時間很漫長也很難等待,我們一直考到了第二天的凌晨,相信我們這樣的辛苦付出都是有回報的,我也通過自己的努力順利的通過了A級,開始我也沒想到自己可以有這么大的動力,但是只要你努力了我相信沒有什么是做不到的!開始訓練的第一天我的腳已經疼得不行了,幾次我都累得想放棄了,但是一分耕耘一分收獲,沒有堅持哪里來的成功哪里來的收獲呢?所以我咬咬牙堅持下來了,我知道自己還有很多不足的地方,但是正因為如此,我才需要更多的時間進行更刻苦地學習和訓練,做任何事情都應該勇往直前,不能半途而廢。
(二)要想成為國際標準舞教師就要不斷學習,不斷訓練,不斷提高
    想要給學生一滴水,身為老師就必須擁有一桶水,這幾天的培訓考試就充分印證了這句話。鄭老師用淵博的國際標準舞(體育舞蹈)知識給學員們進行了講述,讓我深受啟發,通過各個方面的學習,讓我知道只有不斷的學習和練習,才會有所提升。這次國際標準舞(體育舞蹈)國家級教師培訓內容豐富,充溢著對國際標準舞(體育舞蹈)的深刻闡釋,使我開闊了眼界。雖不能說短短幾天的培訓就立竿見影,但卻有了許多頓悟。今后如果想要成為國際標準舞(體育舞蹈)老師,在國際標準舞(體育舞蹈)的教學實踐中要不斷地學習、不斷地反思、不斷地研究,厚實自己的底蘊。
 
                                  學生:林昱宏
 
 
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 左萍
    這次的學習讓我感觸很多,雖然時間很短,但是學到很多東西。我在不斷的成長,在這個成長的過程中,有太多需要學習的東西,也慶幸能有這樣的機會,去涉及我不清楚的領域,讓我更加明白我未曾到過的地方有多么的精彩,有很多東西是沒有我們肉眼看到的那么簡單的,更何況是舞蹈這個行業,“臺上一分鐘,臺下十年功”。對于一個學舞蹈的人來說,更加明白這句話的道理,完美的在舞臺上綻放是無數次在臺下的打磨。而拉丁舞,不僅僅是一個人努力就能很好的,與舞伴的合作更加重要。這次的學習,我腦海中形象最深的一句話是“我們不是把自己培養成冠軍,而是培養以后成為冠軍的人”。這句話讓我有了很多感慨,我現在是一名學生,再不斷的充實自己,而我現在學的東西,是我以后成為一名舞蹈教室去教我的學生的,清楚的知道這個舞種所有的風格、動律、每個節拍里的動作、過程、講述的方法等等,都是要我現在知道的。一次又一次的練習與講述是為了我能在以后讓我在學生學到更多的東西。
時間總是可以讓人明白很多道理,所聞所見更是讓我們可以學到更多。這次的學習很感謝鄭老師,因為我不僅是學到了關于拉丁舞的知識,還學到了很多道理。所有的動作老師都能講的很仔細,明確的節拍,清晰的動作,幽默的語言,認真的神情,暖心的照顧到每一個人,所有的一切在考試的教學中都是那么的自然,那么的熟練,把所有的事情都安排得很好,課堂上的氣氛永遠是那么活躍,無論多累,都用最好的精神學習。
每次的開始都是注意到所有細節,基本的站姿都是要求到每個位置,在不斷的練習中加強記憶,長時間的保持使身體形成身體記憶,站立時就可站到準確的站姿上,一個簡單的站姿所體現的不單單是專業,更是一種態度,對對手、老師、裁判、觀眾的尊重。在所有課程開始時的準備中,要求所有人的服裝都是統一的,佩戴同樣的標牌,這事一種認真,必要的認真,必須的認真,我是一個喜歡嚴格的人,因為對于舞蹈來說,受虐是一種成長。一個培訓,能做到讓人明白所學的每個動作都讓人思考,我覺得,這樣的教學是成功的,是有意義的(當然,這只是我個人看法)。
    耐心的講解每個動作,無數次的糾正,我所看到的是身為一名老師所擁有的耐心和好脾氣,暖心的照顧到每一個人,為每一個人講解,不單是告訴我們該怎么做,也教我們怎么去教孩子,同樣的動作,不斷的保持,使身體形成記憶,做到標準。每一個舞種,在學了最基本的動作以后,開始加入舞種所特有的動作進練習,然后在將動作串連起來成為組合,這樣可以提高學生的熱情和學習興趣,會讓人在快樂中學會舞蹈,而舞蹈不就是給人快樂的嗎。積極的調動課堂的氣氛是趕走疲勞的一種方式,但合理的安排休息時間是必須的,任何激情總有要用完的時候,所以,在快消極時休息一下,適量的調整,休息時,像朋友一樣的交流有助于增加信任感,讓所有人能在快樂的環境里,像朋友一樣的交流,學習。在達到極限時,再堅持是學東西的最好時候,在這樣的情況下,所學的東西才會更好的被自己吸收,這樣所出來的東西才是自己的,才會更好的成為自己。舞蹈需要堅持,舞蹈不允許放棄,一次又一次的堅持才能成為一名舞者,一名教師,無論我們所學的是什么,都有我們必須的道理,都可以從中學到我們所需要的東西,人總是會去關注自己有的和沒有的東西,這樣的東西才會讓自己思考。所以,在自己沒有的東西出現時,人們才會去思考,學習,才會有興趣,才會去堅持。
在這次培訓中,我看到了老師們的認真,看到了老師的耐心,看到了成員們的堅持,看到了他們的汗水,也看到了他們的熱情,無論是誰,都能成為我的老師,他們都或多或少的教我一些道理,無論是關于什么,有很多道理是要自己去懂的,但有些道理是別人可以告訴你的,就在于你聽或不聽。三天的培訓,我學到的不僅僅是一個又一個的舞種,還有我以后上課的教學,只有不斷的提高才能讓自己出色,只有不斷的學習才能讓自己充實,我愿意去充實、提高自己,因為我知道,我要做的是一名學生,更是以后我的學生們的老師。
    非常感謝鄭老師的教導,感謝所有老師的幫助,我會記得我是一名學生,更是一名老師,我會更加努力,成為一名合格的拉丁舞教師。
 
                                                              左萍     2017年2月8日
 
 
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 徐榕  
 CEFA中國藝術職業教育學會2017全國社會藝術水平考級國際標準舞《國家級教師》職業技能培訓班(在云南省曲靖市舉行),首先我非常榮幸能有機會參加這次《國家級教師》職業技能培訓班,這短短幾天的訓練,讓我受益匪淺,同時這也是我第二次參加國家級教師的培訓班,在我收獲了舞蹈、收獲了友誼、也獲得了快樂,對我來說我不僅很高興,也十分珍惜這次難得的機會。下面我就談談這次學習心的和考核體會。
、這次學習心得
 (一)基礎訓練方面要加強訓練。鄭老師首先教我們的是芭蕾手位芭蕾當中的七個手位和五個腳位,在如何讓我們去教小朋友讓我讓小朋友多練習這些都是很基本的基本功。
(2)、鄭老師教了我們旋轉在這個旋轉的過程中講了如何身體向前,然后在轉的過程中先從肩跨腳然后身體在留頭。從沒有學過所以第一次卻很艱難總是找不到方向頭都是昏的。但是經過講解之后又好了許多,慢慢的一次的訓練比較好了許多。然后接下來是倫巴的基礎練習倫巴舞的學習。開始學習的是倫巴雙人從沒有搭手過雙人感覺一下就不知道怎么做啦,但是鄭老師的示范變的才懂步子。中途都沒怎么休息就連回家吃飯的時間都很忙。所以在上課的時候我都很認真。
 (二)學習當中遇到的問題。要很努力的練習才可以記住。
      鄭老師教的時候很認真很細節,就像在教小朋友的時候示范很重要小朋友的模仿力很強所動作一定要規范,才能讓小朋友容易記住,鄭老師告訴我們一定要大聲的數節奏才會。
所以要告訴小朋友大聲數節奏。在我們學習的過程中鄭老師讓我們自己展示讓自己有勇氣的展現自己。
有人說過:如果沒有音樂,就猶如地球上沒有陽光。那么我要說:如果沒有舞蹈,就猶如人世間沒有笑聲。舞著的時候,是那份難得的用語言難以表達的心情。
舞蹈它能帶給我們健康,帶給我們幸福,帶給我們歡樂,它能夠使我們的生活變的那么美好溫馨它能夠使我們的生命綻放。
我喜歡舞蹈是因為它讓我揮灑心情舞蹈中音樂纏綿舞態柔美,舞步動作婀娜多姿,動作舒張,舞姿抒情,浪漫優美,音樂有趣,節奏感強,舞態花俏,舞步利落干凈緊湊,身體自由晃動腳步輕松,音樂歡快舞態風趣,步伐活潑輕盈。
 (三)培訓三天的感受及技術技巧
我喜歡標準舞當中有很多舞種分別分為:恰恰,倫巴,桑巴,牛仔,斗牛舞。
恰恰:節奏感強,音樂有趣,舞步干凈利落,花俏的風格。
倫巴:音樂纏綿,舞態柔美,舞步動作婀娜款擺,舞姿抒情,浪漫優美。
桑巴:音樂熱烈激情富有動感,舞步搖曳多變。
牛仔舞:腳步輕松,音樂歡快,舞態風趣,步伐活潑。
斗牛舞:音樂雄壯,舞態豪放,步伐強悍振奮。
這次舞蹈的學習給我帶來了很多意想不到的收獲,它讓我了解許多有關舞蹈的知識,在慢慢的學習中提高了身體的協調能力和對音樂的感悟能力,因為喜歡所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈,每一堂課都深深的融入到舞蹈中去。
在這個新型的社會里面,人們的人文素質品德是非常重要的,要從小開始培養他們各種多元的科學的文化素質,所以教育就是關鍵,特別是少年兒童的教育。在這短短三天的舞蹈學習教學過程中,讓我深刻體會到作為一位老師,一個教育工作者【三心】原則:愛心、熱心、耐心之外里面更重要的是責任心。
一次的培訓讓自己對舞蹈,充滿了熱愛,這種用肢體語言表達美的形式是在是讓人心潮滂湃了,這次的培訓讓自己對舞蹈的憧憬和對舞蹈的嚴謹舞蹈是一種藝術是種美,當鄭老師在示范動作的時候很細沒個動作一點一點的,起初自己內接觸舞蹈并不知道舞蹈會讓自己全身的投入舞蹈中去,就是經過一次次的培訓比賽表演讓自己有了去表達舞蹈的感情,大膽的舞蹈大膽的表達自己培訓中過程鄭老師的講解很重要,這是我這次學到很好的一點希望,有這樣的培訓能夠讓自己有更大的改變更大的提升,每次的培訓都會讓自己看到自己不足的地方,讓自己怎樣去改變我深感自己還要學習很多東西,美的體驗傳播給孩子們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操,真的是美在其中。今后我一定將學到知識用于活動實踐中去,在未來等我工作中將那些專業教師為榜樣,多向他們學習,使自己的水平進步。
      在學習的過程中大家都很認真,很盡力跟著老師的節奏我偷偷的想了想看著比自己年齡大的都那么認真自己還有那么好機會,所以說要更努力當自己累的時候看看他們自己也忘記了怎么疼痛,很努力的去完成去學習每個動作,再累都堅持下來,很好的機會就是能來到曲靖離自己那么近看著別人那么努力自己的積極性也提高了很多,沒個在場的學員一團要完成一個套路雖然很累但我們并快樂著,;累并收獲著。一天的培訓結束了四肢關節及腰不都酸痛我們身心疲憊。偷懶的現象都現出現過,有人說過一次好的活動不僅是知識信息的傳播過程。培訓了第一天瞬間讓自己懂了很多,成長了很多,每次的培訓都會讓自己成長很多,從自己學舞蹈一竅不通敢展示自己,我想我在一伙兒的工作中會更努力,讓自己的經驗在實踐生活中慢慢增長,我相信在不久的未來我會成為一名優秀的舞蹈老師。
     我們先學習的是技術技巧老師在講解的過程中他用他那優美的肢體語言給我們演示每個動作,使我們不僅能夠學到理論知識,更能印象深刻的通過做動作加深理解記憶,從而提高學習效率,在這次舞蹈培訓中通過老師帶舞的教學使我的舞蹈技能在節奏明快、熱情奔放的音樂聲中有了進一步的提高,我認為學習舞蹈中要多練,多體會是找到感覺的關鍵,體力也是個很重要的,我看到學員們的老師衣服都濕了還那么認真的態度我內心深受感染,和鼓舞。我堅持學了下來,一天很累可是學到了知識有了收獲十分的高興,通過老師的舞蹈技術訓練不僅陶治了情操也讓我們一舞激情。努力進步成就孩子們的明天。
   教育教學過程中走過,我很榮幸能夠成為培訓班的一員學習結束后,我將會學到更多的知識應用,教學活動中讓自己更大的提高水平向專業水平奮進,這次的學習比僅學到文化修養還學到考級的重要性,舞蹈是一種綜合性表演藝術,作為一名教師在日常工作中應注重形體的訓練,通過嚴格要求自己來訓練學生的形體姿態,提高他們的審美情趣,在孩子的幼小心田里播種舞蹈的種子。
舞蹈是一種人體的動作語言藝術,這個人體動作藝術必須是經過提煉,組織和美化了的人體動作,深刻的思想鮮明的性格:是人與自然,人與社會,人與人之間創造出的可以被人感知的生動的舞蹈形象語言。
在舞蹈的過程中我的到的很多鍛煉的機會,個人修養也得到了很大的提高認識了很多的朋友,更多的是舞蹈它給予了我很多珍貴的回憶,因為我喜歡舞蹈所以我的人生也就是一場舞蹈,滿著整個空間激蕩回旋,雀躍彈跳,舞步飛揚,優美的音符像絲一樣的觸感,旋轉、弧線、扭轉、反身、升降、起伏、回眸、彎曲、汗水淋漓、腳步輕快、猶如在花間徘徊不占微塵,在舞蹈的世界里總讓我自由自在,對著光亮的鏡子總能讓我時時的看到自己,即使在眾人的練舞的隊伍中也總能在鏡子里看到自己的身影給自己定位,似乎處在一個只有你的世界。
這次的學習當中讓我明確的了解到舞蹈教學目標是:1、培養同學們喜歡跳舞的興趣和舞蹈時愉快的心態,能大膽的進行表演。2、認識身體基本部位,并對這些部位進行松弛、伸展和靈活的進一步訓練。(手腕動作、頭部動作、胸的動作、腰的動作、腿腳的動作、)3、基訓初步做到勁力、背直、腿直、腳繃等要求。(橫叉、前腰、跪立后腰、起胸腰、后吸腳)。
4、能初步認識教室的8個基本方位點與自身的基本方位。與自身基本方位。
這次的學習中最讓我深刻的是旋轉我第一次專注的學習,即使頭昏但是一次一次的訓練到了第三天已經會找到自己的方向才發現舞蹈都是練習出來的只要堅持都可以做到。訓練了三天即使腳疼的不行但是還是很堅持,只因為喜歡每次的培訓對自己提升都很大。
舞蹈是一種人體的動作語言藝術,這個人體動作藝術必須是經過的人體動作,深刻的思想鮮明的性格:是人與自然,人與社會,人與人之間創造出的可以被人感知的生動的舞蹈形象語言。
在舞蹈的過程中我的到的很多鍛煉的機會,個人修養也得到一次的培訓,讓自己對舞蹈充滿了熱愛,這種用肢體語言表達美的形式實在是讓人心潮滂湃了,這次的培訓讓自己對舞蹈的憧憬和對舞蹈的嚴謹舞蹈室一種藝術是種美,當老師在示范動作的時候很細很嚴謹每個動作都很細一點一點的,起初自己沒接觸舞蹈并不知道舞蹈會讓自己全身的去投入舞蹈中去,就是經過一次次的培訓比賽表演才讓自己有了去表達舞蹈的感情,大膽的跳舞大膽的去表達自己,培訓過程中老師的講解很重要示范很重要,這是我這次學到很好的一點一直希望有這樣的培訓能夠讓自己有更大的提升,每次的培訓都會讓自己看到自己的不足,讓自己怎樣去改變,我深感自己還要學習很多的東西,美的體驗傳播給孩子們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操,真是美在其中樂在其中。今后我一定將學到知識運用于幼兒活動實踐中去,在未來等我工作中我將會那些專業教師為榜樣,多向他們學習使自己的水平進步。
在學習的過程中大家都很認真,很盡力跟著老師的節奏我偷偷的想了想看著比自己年齡大的都那么認真自己還有那么了很大的提高認識了很多的朋友,更多的是舞蹈它給予了我很多珍貴的回憶,因為我喜歡舞蹈所以我的人生也就是一場舞蹈,滿著整個空間激蕩回旋,雀躍彈跳,舞步飛揚,優美的音符像絲一樣的觸感,旋轉、弧線、扭轉、反身、升降、起伏、回眸、彎曲、汗水淋漓、腳步輕快、猶如在花間徘徊不占微塵,在舞蹈的世界里總讓我自由自在,對著光亮的鏡子總能讓我時時的看到自己,即使在眾人的練舞的隊伍中也總能在鏡子里看到自己的身影給自己定位,似乎處在一個只有你的世界
(三)三天培訓完的體會
       三天培訓完啦很累但很開心即使很疲憊但大家都很快樂,第一天的是倫巴的技術學習倫巴組合雙人舞的學習要多練才記住,晚上自己練習階段大家都很累但是還是堅持了自己來練習。第二是恰恰的學習恰恰很活躍很累很累但是大家還是很堅持很激情。第三天是桑巴與牛仔的練習很激情的舞蹈讓大家都忘記了什庅是疼痛依然很堅持的認真聽著鄭老師的課。晚上考的是理論知識認真去了解才知道國標當中的細節。三天的培訓讓自己提高了許多認識了許多。要更努力的改善。下面到了考試的階段:
(四)社會藝術水平《國家級教師》考級
考核體會:考試中提前練習的重要性及考試準備。
     考試之前都要練習在這嚴謹嚴肅專業的考試讓每個人都很擔心很認真。每個都怕考不過所以大家都很認真的練習者僅僅的練習讓自己容易記住。
(五)考試中如何教步子及節奏。考我們學過的所有內容。 
     考試中鄭老師先讓我們跳一遍然后在問步子怎么教   ,一個步子一個步子跳在講解步子的數著 節奏很認真的示范不對的老師講解在示范,然后自己教 對于考試很嚴格,很專業。做錯的老師講解,這樣對自己就更清晰的了解,以及對節奏的感受的提升。
在這次的教師考試中更多的是提升自己每個細節上的動作都很標準很細,老師認真的教學在考核當中更多的是學習提高自己,學到更多的是文化素養如何去教學,考試的過程當中大家都很緊張心理都很緊張,大家都很努力讓認真的練習每個動作,都很認真背理論知識考試很嚴,很認真老師的態度很好,老師如何教我們怎樣去教,在考試中老師不僅看我們學的態度還看我們練習的態度,很感謝這次老師的指點以及教學,讓我們更好的提升自己懂得怎樣教。
    老師總是很用心的講解我們錯誤的不懂得,讓自己有了很大的勇氣去學習對舞蹈有了新的認識,和新的學習態度考核過程中哪怕有很大的困難但是在生活當中自己也有了很大的勇氣去面對,就這次的學習及考試對自己提高很大在以后的學習過程中我會更加的努力彌補自己的不足,所欠缺的不好,不管是教學過程中還是學習過程中都應該很努力的做好,很感謝這次的學習機會讓自己有了很大的進步,我堅信只要自己肯努力堅持就一定會越來越好,考完事最好的是如何樹立以個很好的教師形象,對于孩子來說很重要。很好的教學會讓你的孩子很尊重自己,所以教學方面要很好的形象站在孩子的面前通過這次鄭老師下來曲靖,自己的提升很高,感謝鄭老師的教導讓自己知道自己的不足才會讓自己更努力的去改善堅持。
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 周聰瓊
    首先,對鄭考官表示感謝,很榮幸有這次學習的機會。
    此次學習的對象來自不同的地方,都是熱賣舞者的準老師及國家教師,我們帶著同樣的愿望在一起學習,感受舞蹈帶來的快樂。
學習時間從2017年2月3日至2月5日為期三天,內容分別為形體和芭蕾手位、腳位的練習;理論的講解與考試;拉丁舞蹈倫巴、恰恰、牛仔、桑巴動作的分析和套路學習。
拉丁舞畢竟是一種雙人舞,不是單人舞。幾乎所有的初級班都會比較注重基本步的訓練和培養獨舞的能力。之前和舞伴搭手的機會比較少,導致這次雙人舞的動作難以轉化。所謂的舞蹈教師不光是會跳舞就行了,而是要會動作的講解,與男女步子都要熟練的掌握。通過這次雙人舞的練習,我們學到了很多男女手位交換的方法,更注意到了細節的問題。
    記得學習的第一天練習旋轉,頓時很蒙,感覺很吃力,怎么也學不會。緊張的心理讓我們忘記了太多動作。緊接著倫巴步子的練習,老師講得很細致,腰跨練習很多細節方面我們之前都沒練習到,比如“沉降”我們都忽略了,更多的做到了旋轉部分。倫巴套路的學習,或許是因為太緊張了,都太過于專注老師的步伐,緊張到把之前學過的走步轉都分不清楚了,整個套路的學習都小心的盯著老師的步子。此刻感覺自己是人群中最差的人了,有點失落。一天的學習結束了,全身酸痛,感覺腰已經不是自己的了,腳也不是自己的了。一天的付出總有回報,腳上的功夫還是有所提高的。
第二天恰恰的學習,感覺有了第一天的適應與練習,學習的過程好多了,很快進入了狀態。同樣也是動作的分析與套路的學習,我們一起告訴活潑的舞步,很快整天的舞蹈結束了。接著是晚上的理論學習與考試,考官仔細的為我們講解,幫助我們作答,很愉快的度過了整個理論的考試。
    第三天牛仔、桑巴的學習,正是我最欠缺的舞蹈,所以自身需要不斷的加強。逗趣的牛仔更讓人覺得無比的快樂,老師每一步細致的講解都在促使我努力學習。桑巴的激情更是讓人覺得爽快。沒有婀娜的倫巴,活潑的恰恰,逗趣的牛仔,我的桑巴自然也激情不起來。但只要敢于嘗試,一步一步來,就能達到自己想要的激情,下午桑巴的學習,感覺整個人都被蒙進去了,不過沒事,我相信下次的學習一定可以激情起來。接著是一個開班儀式,有記者到場,我們每位學員都以最飽滿的精神狀態繼續我們的學習。面對舞蹈水平參差不齊的我們,一天要完成動作細節的練習和套路的學習,以及雙人舞互換角色的練習。雖然很緊、很累,但每位學員都累并快樂著,累并收獲著。
飯后,準備晚上CBA《教師資格證》考試,說實話,我個人非常懷疑我的能力,整個晚上都是緊繃的心情,在候場區我們不斷的練習,互相講解動作,感覺這三天學過的都大概闡述了一遍,心情才慢慢的緩轉。考試開始了,大家都牽著舞伴進入了考場,氣氛很和諧,跟著音樂舞蹈,此刻自信滿滿,音樂停,動作停,輪著動作的提問,回答,原本已經可以流利的敘說動作,可考場畢竟是考場,緊張德說話快結巴了,吞吞吐吐的講述動作。考官不斷的幫助我們糾正步子,給我們講步子的重點在哪里,告訴我們怎樣把這樣的步子交給孩子們,就這樣陸續的考試,大家都很辛苦,尤其是我們的考官非常辛苦不厭其煩的給我們講述動作,整晚一直陪我們考到凌晨一點半。這份艱辛讓我難 以忘懷。
    此次學習與考試,讓我受益匪淺,在學習舞蹈與考試的過程中發現了很多意外的收獲,瞬間感覺自己成長了不少。我想在以后的生活工作中,我會更加努力學習技能,讓自己的經驗在實踐生活中慢慢增長。
 
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